Zvyšte si sebavedomie
2 min read
Pokiaľ ste niekedy mali toxický vzťah, ktorý nefungoval a partner vás stále a neustále len urážal, myslím, že vaše sebavedomie za tú dobu utrpelo a veľmi sa znížilo. Nie je to vaša vina. Ale ak nebudete mať väčšie sebavedomie, nebudete mať rada ani samého seba. A s tým treba niečo robiť. Sebavedomie je totiž veľmi dôležitá vec v našom živote. Akonáhle ho nemáme, všetko predčasne vzdávame. Keď žiadame o prácu, myslíme si, že ju nedostaneme, pretože na ňu nie sme príliš dobrí.
Alebo keď sa nám niekto páči, nemáme odvahu ho osloviť, pretože máme pocit, že by nás odmietol a poslal by nás niekam. To tak ale vôbec nemusí byť. Je to len v našej hlave. Aké si to nastavíme, také to budeme mať. A pokiaľ s tým nič nebudeme robiť, časom si nájdeme znova toxický vzťah a znova spadneme do depresií. Ako ziskat sebavedomie a byť si sama sebou istá?
- Prvý tip: Zrkadlo
Postavte sa pred zrkadlo a opakujte dookola vetu:,,Si krásna“. Znie to šialene a niekto sa môže aj smiať, ale časom sa vám naozaj týmto spôsobom zvýši sebavedomie.
- Druhý tip: Netoxický vzťah
Nájdite si niekoho, kto vás nebude urážať. Kto vás bude mať rád takú, aká ste. Nájdite si človeka, ktorý na vás nebude hľadať iba chyby, ale bude na vás vidieť aj to dobré. Nájdite si človeka, ktorý vaše nedokonalosti premení na dokonalé a ktorému vôbec nebudú vadiť. Láska je mocná čarodejnica a správny netoxický vzťah vám môže oveľa zvýšiť sebavedomie
- Tretí tip: Začnete cvičiť
Možno tomu nebudete veriť, ale po cvičení sa budete cítiť oveľa lepšie a tiež si týmto spôsobom aj zvýšite sebavedomie. Platí to hlavne napríklad v prípade, keď máte nadváhu, alebo ste trošku pri tele. To ale nevadí, pretože všetko sa dá zmeniť. Tým, že schudnete, budete sa cítiť dobre a budete mať sebavedomie na rozdávanie. Možno to tak teraz nevyzerá, ale je to tak.
